Смешная диета

Почему я не могу похудеть

Галина Артамонова

Я поняла, что лишний вес – обуза,
Какой позор, меня не узнают!
Трещит пальто, и давят шею бусы,
И стильных платьев на таких не шьют.

Пусть говорят, что завтрак нам полезен,
И что его не отдают врагу,
Но рано утром он в меня не лезет,
Я выпью чашку кофе на бегу.

Подруги есть, у них свои программы,
И целый список БАДов и диет,
И тоже много лишних килограммов,
Мне просто не с кем разделить обед.

Луна висит, а я иду, мечтая,
Как напеку с капустой пирогов
И буду есть. Судьба моя такая –
Я ничего не знаю про врагов.

Что можно есть и почему!?

Согласно диете, 30 процентов ежедневного рациона должны составлять белки (мясо, птица, яйца, молочные продукты, бобовые и рыба). Диета с высоким содержание белков и низким содержанием углеводов помогает повысить в организме уровень тестостерона, гормона, отвечающего за сексуальное влечение у женщин.

30 процентов мононепредельных или сатурированных жиров (молоко, мясо, птица).

Жиры также способствуют повышению либидо, усиливают сексуальное влечение и делают оргазм более ярким.

40 процентов углеводов, однако необходимо стараться избегать или есть очень маленькое количество белого хлеба, сахара, картошки и различных пирожных. Сокращая или избегая потребления этих продуктов, женщина способствует понижению в организме уровня серотонина (нейромедиатора, понижающего уровень либидо, если он слишком высок).

Можно есть столько фруктов и овощей, сколько хочется. В них содержится сбалансированное количество углеводов, позволяющее держать уровень серотонина в норме.

Кроме того, необходимо употреблять 15 граммов темного шоколада в день. Он способствует выработке допамина (нейромедиатора, позволяющего женщине испытывать более сильное сексуальное влечение).